Предлагаем прекрасный вариант полезного завтрака для тех, кто придерживается правильного питания, но совсем не имеет времени на готовку. Готовить очень просто: заливаем крупу водой, а утром наслаждаемся готовой кашей, добавив к ней фрукты.
Ингредиенты:
Воды — 2 стакана Гречневая крупа — 200 г. Банан — 1 шт. Миндальное молоко — 75 мл; Орехи любые —100 г Мед —1 ст.л. Растительное масло — 1 ст.л. Семя льна — 1 ст.л.
Приготовление:
Гречневую крупу складываем в литровую банку и заливаем ее двумя стаканами теплой воды.
Утром взбиваем часть каши блендером, добавляем миндальное молоко, орехи, семена льна, бананы, растительным масло и мед.
Худейте вкусно!
Свежие комментарии