Психолог Артур Арон 20 лет назад провел потрясающий эксперимент.
Он пригласил в лабораторию незнакомых ранее мужчину и женщину, которым предложил ответить на 36 вопросов. Люди должны были отвечать искренне, а после обсуждения вопросов пара смотрела друг другу в глаза в течение 4 минут. Через полгода эти люди были готовы пожениться.
Секрет опыта в том, что общая открытость невероятно сближает. Позже именно эти вопросы стали повсеместно использовать в терапии отношений. Ничто так не освежает чувства, как доверительная беседа. Вот список этих вопросов:
Выбирая из всех в мире, кого бы вы пригласили в гости на обед? Хотели бы вы быть знаменитым? В какой области? Прежде чем сделать телефонный звонок, вы когда-нибудь репетируете, что собираетесь сказать? Почему? Каким вы представляете идеальный день? Когда вы в последний раз пели наедине с собой? А для кого-то другого? Если бы вы могли жить до 90 и сохранить либо разум, либо тело тридцатилетнего в последние 60 лет своей жизни, что бы вы выбрали? У вас есть тайное предчувствие о том, как вы умрете? Назовите три общие черты, которые есть у вас и вашего партнера. За что в вашей жизни вы чувствуете наибольшую благодарность? Если бы вы могли изменить что-либо в процессе своего воспитания, что бы это было? За 4 минуты расскажите вашему партнеру историю своей жизни настолько подробно, насколько это возможно. Если бы вы могли проснуться завтра, приобретя качество или способность, то какое/какую? Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас, о вашей жизни, о будущем или о чем-нибудь еще, что бы вы хотели узнать? Есть ли что-то, что вы мечтали делать в течение длительного времени? Почему вы не сделали этого? Каково наибольшее достижение вашей жизни? Что вы больше всего цените в друзьях? Каково ваше самое заветное воспоминание? Самое страшное воспоминание? Если бы вы знали, что в течение одного года вы внезапно умрете, вы бы изменили что-нибудь в вашей текущей жизни? Почему? Что значит дружба для вас? Какую роль любовь и привязанность играют в вашей жизни? По очереди назовите положительные характеристики вашего партнера. В общей сложности пять пунктов. Насколько близки члены вашей семьи? Считаете ли вы, что ваше детство было счастливее, чем у большинства других людей? Что вы думаете о ваших отношениях с матерью? Составьте по три правдивых предложения, начинающихся с «мы». Например, «Мы оба в этой комнате чувствуем...». Продолжите эту фразу: «Мне бы хотелось разделить с кем-нибудь...». Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, пожалуйста, расскажите, что, по вашему мнению, он должен о вас знать. Расскажите своему партнеру, что вам нравится в нем; будьте предельно честным, говорите то, что вы не могли бы сказать малознакомому человеку. Поделитесь с вашим партнером неприятным моментом из вашей жизни. Когда и отчего вы в последний раз плакали? Расскажите своему партнеру о том, что вам уже нравится в нем. Что слишком серьезно, о чем шутки неуместны? Если бы вы должны были умереть в этот вечер, не имея возможности общаться с кем-либо, о чем, не сказанном кому-то, вы больше всего жалели бы? Почему вы еще не сказали им этого? Ваш дом со всем вашим имуществом загорелся. После спасения близких и домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом еще раз и спасти какую-то одну вещь. Что бы это могло быть? Почему? Смерть кого из членов вашей семьи задела бы вас больше всего? Почему? Поделитесь личной проблемой и посоветуйтесь с вашим партнером о том, как он или она справились бы с этим. Затем попросите партнера рассказать о том, что он думает по поводу вашего выбора проблемы.
Этот список вернула из двадцатилетнего забвения колумнистка The New York TimesМэнди Лен Катрон, которая недавно решилась повторить эксперимент доктора Арона на себе и своем знакомом. Опыт удался и его участники действительно влюбились друг в друга.
Источник: Тhe New York Times, перевод: Elena Ledoux
источник
Свежие комментарии