Исследования японских учёных показали, что ранний подъём вреден для сердца.
Медики обнаружили связь между ранними подъёмами и повышенным риском инфаркта и гипертонии. В зоне риска люди "жаворонки".
Как следует из заключения исследователей, люди, которых рано из постели поднимает необходимость заняться физическими упражнениями или пойти на работу, больше подвержены развитию сердечных недугов, чем те, кто предпочитает полежать подольше.
Примечательно, что выводы японских учёных подтвердили и американские эксперты из Пенсильвании. По их данным, ежедневный ранний подъем, ограничивающий человеческий сон, повышает нагрузку на сердце. Отсюда - рост рисков различных заболеваний.
Снизить вероятность проблем с сердцем можно, если позволять себе иногда вздремнуть днём. Ранее было доказано, что 30-минутный дневной отдых трижды в неделю помогает уменьшить риск сердечного приступа на 37 процентов.
Как поясняют специалисты, дневной сон способствует снижению уровня гормона стресса кортизола в организме - благодаря этому и уменьшается риск возможного сердечного приступа.
Свежие комментарии