Свежие комментарии

  • Григорий Симонов
    Все предсказания Ванги и Нострадамуса это фейк человеческий. Во первых Нострадамус жил в такие далёкие времена и не м...Извержение вулкан...
  • Григорий Симонов
    Все предсказания ВангиИзвержение вулкан...

Низкокалорийная творожная запеканка с киви и бананом

На 100 грамм всего 134.74 ккал!
Ингредиенты:

Творог 9% — 200 г
Кефир -1% — 200 г
Яйцо — 1 шт
Манка — 70 г
Фруктоза — 35 г
Разрыхлитель — 1 щепотка
Банан — 65 г
Киви — 2 шт (около 120 г)

Приготовление:

Смешиваем творог, кефир, яйцо, манку, фруктозу и разрыхлитель.
Очищаем киви и банан очистить и порезать кружочками
Смешиваем фрукты и творожную массу.
Выпекаем 35-40 минут при температуре 180 градусов
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх