Нужно:
1 хлебец;
1 помидор;
Листья салата;
Отварная куриная грудка ;без соли и масла!);
1 ст. ложка оливкового масла. (Можно льняное)
Можно сбрызнуть лимоном.
Все нарезать и заправить оливковым маслом.Салат, заправленный оливковым маслом, более «диетичен», чем сухие овощи. Когда мы потребляем оливковое масло, в организме вырабатывается особый белок, и он сообщает нашему мозгу, что голод утолен. Таким образом, вы подавляете остаточный аппетит и избегаете переедания.
Приятного аппетита
Свежие комментарии