Свежие комментарии

  • Григорий Симонов
    Все предсказания Ванги и Нострадамуса это фейк человеческий. Во первых Нострадамус жил в такие далёкие времена и не м...Извержение вулкан...
  • Григорий Симонов
    Все предсказания ВангиИзвержение вулкан...

Грейпфрут для здоровья и красоты: 3 рецепта

Несмотря на свой немного горьковатый вкус, грейпфрут считается одним из самых полезных видов цитрусовых. Это гибрид апельсина и помело, который имеет уникальный состав: витамины, эфирные масла, пектин, полезные кислоты, клетчатка, калий. Он эффективен для профилактики простудных заболеваний, нормализации обмена веществ, похудения, восстановления сил и для лечения стресса.

Грейпфрут известен своими жиросжигающими свойствами. Он выводит лишнюю воду из организма и помогает в борьбе с целлюлитом. Диетологи рекомендуют съедать несколько долек фрукта после обеда или ужина.



Если вас настигла сезонная апатия, плохое настроение, умственная или физическая усталость, тут тоже может помочь грейпфрут. Дело в том, что он укрепляет центральную нервную систему и помогает пережить стрессовые ситуации.

Самое большое достоинство грейпфрута — это витамины С, D, PP, B2, A. Один фрукт — суточная доза витамина С, который помогает выстоять в борьбе с ОРВИ и гриппом. Кроме того, он замедляет процессы старения в организме и улучшает цвет лица.

Если хотите получить максимум полезных веществ из грейпфрута, то съедать его надо вместе с горьковатой пленкой. А для того, чтобы выбрать наиболее сладкий фрукт, обращайте внимание на цвет кожуры.

Чем она розовее, тем слаще будет сам фрукт и тем больше будет в нем антиоксидантов.

Грейпфрут можно не только есть просто так, но и добавлять в салаты, делать смузи, запекать и делать ароматные скрабы для тела.

3 рецепта с грейпфрутом

Смузи для укрепления иммунитета



  • один грейпфрут
  • 2 банана
  • натуральный йогурт или молоко
  • мед

Очищенные фрукты сложить в блендер, добавить йогурт, мед по вкусу и взбить. Разлить по стаканам.

Запеченный грейпфрут против депрессии и стресса

  • несколько грейпфрутов
  • мед, корица, имбирь
  • орехи по желанию

Помойте фрукты, разрежьте их вдоль на пополам. Потом сделайте надрезы между дольками и полейте щедро медом. Теперь можно посыпать немного корицей и имбирем, а также по желанию орехами. Ставить грейпфрут надо в разогретую духовку на 15-20 минут. Есть такой десерт лучше всего ложкой.

Скраб для тела для зимнего ухода за кожей

  • 0,5 стакана морской соли
  • 2-3 ложки масла жожоба или оливкового
  • 1-2 ч. л. цедры грейпфрута
  • эфирное масло грейпфрута
  • корица

Морскую соль хорошо перемешайте с маслом, добавьте цедру грейпфрута, 1 ч. л. корицы, 10 капель эфирного масла грейпфрута и все тщательно перемешайте. Храните в закрытой стеклянной банке.

Запись Грейпфрут для здоровья и красоты: 3 рецепта впервые появилась Я happy МАМА.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх