Свежие комментарии

  • Григорий Симонов
    Все предсказания Ванги и Нострадамуса это фейк человеческий. Во первых Нострадамус жил в такие далёкие времена и не м...Извержение вулкан...
  • Григорий Симонов
    Все предсказания ВангиИзвержение вулкан...
Татьяна Рузина (Романенко)

Здоровье

Йога: уштрасана - поза верблюда

Поза верблюда — Уштрасана упоминается еще в древнейших текстах, посвященных йоге. Эта классическая асана и сегодня относится к самым популярным. Терапевтический эффект: - укрепление спины, плечевого пояса, брюшного пресса и бедер; - улучшение гибкости позвоночника; - исправление осанки, устранениеЧитать далее
Татьяна Рузина (Романенко)

Здоровье

Комплекс йоги для коррекции сколиоза

Благодаря удлинению спины позвоночник и ребра выравниваются, напряжение из мышц спины уходит.  1. Поза Кошки — поза Коровы  Если вы только приступили к занятиям, необходимо освободить позвоночник. Встаньте на четвереньки, установив ладони под плечевыми, а колени — под тазобедренными суставами. НаЧитать далее
Татьяна Рузина (Романенко)

Здоровье

Тренируйся, как бабушка: 98-летняя женщина является самым старым инструктором йоги в Индии

Нанаммал - 98-летняя женщина из Индии. В своем почтенном возрасте она активно занимается йогой и, более того, преподает йогу более сотни студентов, проводя занятия каждый день. Самому младшему ее студенту всего 6 лет, но даже те, кто занимается уже несколько лет, поражаются, насколько легко иЧитать далее
Татьяна Рузина (Романенко)

12 законов йоги, которые не позволят людям управлять вами:

1. Тебе надо — ты и делай. Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им. Например, фраза родителей «Тебе надо найти работу»,Читать далее
Татьяна Рузина (Романенко)

Здоровье

Она делала это упражнение всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть сразу же

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцыЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх