Татьяна Рузина (Романенко)

Здоровье

Как сохранить шею здоровой

1. 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа. 2. Выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа. 3. Ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударять поЧитать далее
Татьяна Рузина (Романенко)

Здоровье

Скульптурный массаж. Можно ли вылепить фигуру?

Скульптурный массаж - одна из популярных процедур, корректирующих фигуру. Говорят, что с его помощью можно уменьшиться на два-три размера без диеты и спорта. Возможно ли такое на самом деле? Как работает? В основе такого массажа лежит классическая мануальная техника. В отличие от обычногоЧитать далее
Татьяна Рузина (Романенко)

Здоровье

МАССАЖ ПРОТИВ МОРЩИН

Шаг 1. На лбу Кончиками пальцев массируйте лоб, производя круговые движения. Начните делать массаж от середины лба и медленно двигайтесь в направлении висков. Массируйте медленно. Повторите «маршрут» 3 раза. Шаг 2. Между бровей Чтобы на переносице не появлялись лишние морщинки, ежедневно средним иЧитать далее
Татьяна Рузина (Романенко)

Здоровье

Японский пальцевый массаж

Упражнение для улучшения памяти: Упражнение №1 Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их. Тоже самое делаем с большим и средним пальцем Далее повторяем с большим и безымянным пальцем Потом с большим пальцем и мизинцем. Упражнение делается по 20 раз дляЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх