Татьяна Рузина (Романенко)

Здоровье

Упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

Начинать готовиться к сезону открытых купальников никогда не поздно. А чтобы подготовка прошла максимально быстро, лучше всего выбрать одно самое эффективное упражнение, и результат не заставит себя ждать. Упражнении «обратная планка» не так популярно, как обычная планка, но ничуть не менееЧитать далее
Татьяна Рузина (Романенко)

Красота по-японски: грациозная осанка за 1 минуту в день

Вы, наверное, замечали, какая грациозная осанка у японских женщин? Поддерживать идеальную осанку им помогает одно несложное упражнение. А затрачивают они на его выполнение всего одну минутку в день.... А какой результат! Ну, а чем наши женщины хуже японок? Хотите иметь красивую осанку? ТакЧитать далее
Татьяна Рузина (Романенко)

Здоровье

Исправляем осанку: 10 упражнений

Правильная осанка очень важна. Человек, имеющий правильную осанку излучает оптимизм и уверенность в себе. Прямая осанка важна не только для эстетических функций, но и оптимизирует работу мышц, снижает нагрузку на связки, поддерживающие позвоночник и суставы, а также предупреждает боль в спине иЧитать далее
Татьяна Рузина (Романенко)

Здоровье

Одно-единственное упражнение, которое исправит Вашу осанку

Недавнее психологическое исследование обнаружило, что люди, которые ходят и сидят с прямой спиной, чувствуют себя счастливее тех, кто постоянно сутулится. Так что дело не только в том, что плохая осанка испортит вам здоровье. Она испортит вам жизнь! К счастью, есть способ все исправить. По сути,Читать далее
Татьяна Рузина (Романенко)

Здоровье

5 упражнений для красивой спины

1. Руки на поясе, ноги на ширине плеч. Делаем круговые движения выпрямленными руками сначала вперед, затем назад. Повторяем упражнение 6-8 раз в каждую сторону. 2. Руки на поясе, ноги на ширине плеч. Поднимайте поочередно сначала левое, затем правое плечо. Повторите упражнение 6-8 раз. 3. Руки наЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх