Упражнение "Плывущий дракон": укрепит позвоночник и улучшит работу почек
Это упражнение укрепляет позвоночник, улучшает работу почек. Движения напоминают движения хвоста дракона, играющего в воде. Вы должны описать перед собой руками три круга. Исходное положение: плотно сожмите бедра, ступни стоят вплотную друг к другу, щиколотки соприкасаются. Ваши руки свободно
...Далее
Свежие комментарии