Продукты, которые богаты протеином
Включите в свой рацион эти продукты, и ваши мышцы станут сильнее. #1 Яйца. Яйца употребляют для роста мышц и бодибилдеры обычно пьют их сырыми (не рекомендуется делать). Они содержат G-белки, которые просто необходимы мышцам. Употребляйте вареные яйца, яйца пашот или запечённые. #2 Курица. Курица —
...Далее
Свежие комментарии