Циркадный ритм есть у каждого человека, а также животных, растений и даже насекомых. Это «внутренние часы», которые регулируют сон и бодрствование. На то, что эта система организма удивительна, указывают несколько интересных фактов. Биологические часы — последствие закономерностей, созданных

Замечали ли вы, что весной и осенью несколько дней вы ходите сами не свои? Это не самовнушение. Вполне вероятно, что у вас нарушена синхронизация с биологическими часами. А благодаря последним исследованиям мы теперь знаем, что жизнь не в ногу со своим естественным ритмом может повлиять на ваше

Среди ваших знакомых наверняка есть люди, которые могут просыпаться ни свет-ни заря и при этом бодро чувствовать себя целый день, но вечером они рано ложатся спать. И такие, которые едва раскачиваются к полудню, но допоздна полны сил. Всё объясняется индивидуальными биоритмами, которые имеются у

Согласно статистическим данным, «смертельно опасным» временем является период с 4-х до 6-ти утра. Именно на этот промежуток приходится больше всего смертей. Кто-то умирает в эти часы у себя дома, кто-то на рабочем месте, а кто-то в палате или реанимации медучреждения. Но как такую печальную

Считается, что растения улучшают нам жизнь — не в том смысле, что мы их едим, а в том смысле, что озеленённые районы лучше, чем неозеленённые, что городские парки освежают воздух, что под шум листвы лучше думается, что прогулка в лесу улучшает настроение и т. д. Но можно ли эту пользу как-то