Из года в год летом — одно и то же: миллионы людей в жару простужаются от кондиционеров в машинах, офисах и квартирах. Как, наконец, избежать этого и не остаться дома с насморком и больным горлом, мы спросили у врачей клиники «Чайка». После разговора с ними мы составили простую памятку, как

Это упражнение поможет вам укрепить мышцы ног, переднюю и внутреннюю поверхность бедра, и для этого вам даже не придется вставать из-за стола!Шаг 1 Отодвиньте стул на расстояние 60–70 см от рабочего стола. Снимите обувь, выпрямите спину. Поднимите вверх согнутую в колене правую ногу, носок

Комнатные деревья на рабочем месте повышают производительность и снижают отпуск по болезни. Эти факты, научно доказано, и являются одной из основных причин роста популярности деревьев в офисе на заводах по всему миру. Настолько, что редко можно найти офис, который не оснащен растениями. Зеленая