Красивая и подтянутая фигура — мечта каждой девушки. В столь важный этап жизни как беременность, каждая будущая мама задумывается над вопросом: «Останется ли моя фигура такой же после родов?». Нередко беременность не проходит без следа, оставляя грубые деформации. Обычная

Многие качают пресс каждый день месяцами, но никак не могут согнать лишний жир. Инструктор по фитнесу уверен – все дело просто в неправильном подходе. По его словам, он выработал курс упражнений в основе которых лежит упражнение планка. В результате напрягаются все нужные мышцы, а дополнительные

Сделать живот стройным и рельефным, помогут правильное питание и регулярные тренировки! Поменьше булочек, побольше кардио и 3 тренировки пресса в неделю :) https://www.youtube.com/watch?v=iQnqq95jHrM

Всего 3 правила. womenshealthmag.com Этот живот - напасть, с которой сталкивается абсолютное большинство людей. Даже самые стройные из нас. К счастью, фитнес-эксперты со всего мира пришли к общему знаменателю в отношении того, как от него избавиться. Вот инструкция, включающая в себя всего три

Несмотря на то, что в последние годы спорт стал излюбленным хобби современных людей, большинство мужчин, начиная поправляться, не пытаются ничего предпринять. Первое время они списывают прибавку в весе и рост живота на то, что с вечера плотно поели, а позже попросту привыкают к своему отражению в