В период перехода от зимы к весне нашему организму приходится непросто: авитаминоз, накопленная усталость, упадок сил... Создать хорошее настроение и улучшить самочувствие могут продукты-антидепрессанты. Что формирует наше настроение?Настроение напрямую зависит от химических веществ, которые особым

1. Рыба Жирная рыба (сельдь, сардины, скумбрия, лосось, треска, семга) весьма богата омега-3 жирными кислотами, вследствие которых рыба и стала средством от дурного настроения. Только в рыбе слабого посола образуются полиненасыщенные жирные кислоты больше всего. Однако аминокислота триптофан