Рейтинг самых полезных каш

1 место — Самая витаминная — Гречневая каша — 120 ккал в 100 гр 2 место — Каша красоты, ума и очищения — Овсянка — 160 ккал в 100 гр 3 место — Каша красоты — Перловая — 88 ккал в 100 гр 4 место — Самая белковая — Гороховая — 80 ккал в 100 гр 5 место — Кукурузная — 86 ккал в 100 гр 6 место — Самая очищающая каша — Рисовая — 144 ккал в 100 гр 7 место — Самая сердечная каша — Пшенная — 89 ккал в 100 гр 8 место — Самая вредная и безполезная каша -Манная, только пустые калории — 100 ккал в 100 гр
источник